Chiyoda/Minato/Chuo सुविधा सुरक्षा नयाँ/अत्यावश्यक काम खोज परिणामहरू
१०,००० टुक्राChiyoda/Minato/Chuo सुविधा सुरक्षा हामीसँग नयाँ र अत्यावश्यक जागिरहरू छन्। (१-१५)
- १ देखि २०/५२ सम्म
- अर्को
-
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- कर्मचारी पदोन्नति
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- प्रति घण्टा ज्याला 1,170 येन ~
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Kachidoki, Chuo-ku, Tokyo *कृपया अन्तर्वार्ताको समयमा विस्तृत कार्य स्थान पुष्टि गर्नुहोस्।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[साकुरा शहर/ निश्चित कार्य स्थान ◎ कुनै स्थानान्तरण छैन] अस्पताल सुविधा सुरक्षा कर्मचारी!
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- कर्मचारी पदोन्नति
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- प्रति घण्टा ज्याला 1,170 येन ~
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- 東京都中央区日本橋 ※詳細な勤務地につきましては、面接時にご確認をお願いいたします。
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
★नि:शुल्क कपाल रङ र छेड्ने ★घरेलु उपकरणहरू सहित सुसज्जित छात्रावास
- दैनिक भुक्तानी
- साप्ताहिक भुक्तानी
- विभिन्न भत्ताहरू उपलब्ध छन्
- कामको लुगा भाडामा
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- छात्रावास उपलब्ध छ
- नि: शुल्क हेयरस्टाइल
- पेशा
- निर्माण स्थल र सडक निर्माण वरपर ट्राफिक निर्देशन र सुरक्षा
- तलब
- दैनिक ज्याला: 10,020 येन ~ < तलब> दिन सिफ्ट: 10,020 येन ~ रातको सिफ्ट: 12,250 येन ~ ☆ मध्य र आधा-आधा काम साइटहरू पनि उपलब्ध छन्! * काम गर्ने घण्टा अनुसार तलब फरक हुन्छ...
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- मिनाटो वार्ड, टोकियो
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[वेबमा तत्काल अन्तर्वार्ता] कपालको रंग, छेड्ने, र दाह्री सबै ठीक छ!दैनिक भुक्तान सम्भव / हप्तामा 3 दिन ◎ छात्रावास अली◎
- दैनिक भुक्तानी
- साप्ताहिक भुक्तानी
- विभिन्न भत्ताहरू उपलब्ध छन्
- कामको लुगा भाडामा
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- छात्रावास उपलब्ध छ
- नि: शुल्क हेयरस्टाइल
- पेशा
- निर्माण स्थल र सडक निर्माण वरपर ट्राफिक निर्देशन र सुरक्षा
- तलब
- दैनिक ज्याला: 10,020 येन ~ < तलब> दिन सिफ्ट: 10,020 येन ~ रातको सिफ्ट: 12,250 येन ~ ☆ मध्य र आधा-आधा काम साइटहरू पनि उपलब्ध छन्! * काम गर्ने घण्टा अनुसार तलब फरक हुन्छ...
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- मिनाटो वार्ड, टोकियो
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Minato-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] को लागी हो, र अन्तर्वार्ता स्थान [...
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Minato-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] को लागी हो, र अन्तर्वार्ता स्थान [...
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Chiyoda-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] र अन्तर्वार्ता स्थानको लागि हो।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
Shintei सुरक्षा कं, लिमिटेड Shinjuku केन्द्रीय शाखा क्षेत्र 4 राष्ट्रिय आहार भवन / A3203200107 अगाडि
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Chiyoda-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] र अन्तर्वार्ता स्थानको लागि हो।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Chiyoda-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] र अन्तर्वार्ता स्थानको लागि हो।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Chiyoda-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] र अन्तर्वार्ता स्थानको लागि हो।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Chiyoda-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] र अन्तर्वार्ता स्थानको लागि हो।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Chiyoda-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] र अन्तर्वार्ता स्थानको लागि हो।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Chiyoda-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] र अन्तर्वार्ता स्थानको लागि हो।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Chiyoda-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] र अन्तर्वार्ता स्थानको लागि हो।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Chiyoda-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] र अन्तर्वार्ता स्थानको लागि हो।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Chiyoda-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] र अन्तर्वार्ता स्थानको लागि हो।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Chiyoda-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] र अन्तर्वार्ता स्थानको लागि हो।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Chiyoda-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] र अन्तर्वार्ता स्थानको लागि हो।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Chiyoda-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] र अन्तर्वार्ता स्थानको लागि हो।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
-
[Atre Meguro मा सुविधा सुरक्षा] साप्ताहिक भुक्तानी ठीक★ विश्राम कोठा उपलब्ध छ! 17,100 येन को उच्च दैनिक ज्याला
- साप्ताहिक भुक्तानी
- अन्तर्वार्ता यातायात खर्च भुक्तान गरियो
- कामको लुगा भाडामा
- शैक्षिक पृष्ठभूमि आवश्यक छैन
- अनुभवी व्यक्ति स्वागत छ
- प्रशिक्षु स्वागत छ
- फ्रीटर
- पूर्ण सामाजिक बीमा
- पेशा
- सुरक्षा कर्मचारी
- तलब
- दैनिक ज्याला 9,100 येन देखि 17,100 येन
- क्षेत्र
- कार्य स्थान
- Chiyoda-ku, Tokyo *यस पाण्डुलिपिमा स्टेशन/क्षेत्र नामहरू वास्तविक कार्य स्थान होइनन्। यो भर्ती कार्य स्थान [अत्रे मेगुरोमा सुविधा सुरक्षा] र अन्तर्वार्ता स्थानको लागि हो।
- 更新
- २०२१-०७-२२ १०:००:५६
१०,००० टुक्राChiyoda/Minato/Chuo सुविधा सुरक्षा हामीसँग नयाँ र अत्यावश्यक जागिरहरू छन्। (१-१५)
- १ देखि २०/५२ सम्म
- अर्को
सुविधा सुरक्षा के हो?
सुविधा सुरक्षाको काम गार्डम्यान, स्थायी पर्यवेक्षक, सेक्युरिटी गार्ड इत्यादि रहेको र कामको विषयवस्तु फरकफरक हुन्छ ।सपिङ सेन्टर र कार्यक्रम स्थलको पार्किङ स्थलमा ग्राहकलाई मार्गदर्शन गर्ने र सवारी साधनलाई मार्गनिर्देशन गर्ने, रातको समयमा सुरक्षा गस्ती गर्ने र सुविधाको सुरक्षाका लागि दुर्घटना र घटना हुन नदिन काम गर्ने पनि मेरो काम हो ।त्यहाँ पूर्ण-समय कर्मचारीहरू, अंशकालिक कामहरू, र दर्ता प्रणालीहरू जस्ता विभिन्न रूपहरूमा अपेक्षाकृत स्थिर जागिर प्रस्तावहरू छन्, त्यसैले यो एक काम हो जुन तपाईं स्थिर रूपमा जारी राख्न सक्नुहुन्छ भन्न सकिन्छ।
सम्बन्धित लिंकहरू
- काम कोटि द्वारा Chiyoda, Minato, र Chuo मा काम फिल्टर गर्नुहोस्
- Chiyoda, Minato, र Chuo ले विधाको आधारमा जागिरको प्रस्तावलाई कम गर्छ
- Chiyoda, Minato, र Chuo मा जागिर प्रस्तावहरूलाई सावधानीपूर्वक संकुचित गर्नुहोस्